Suco de melancia light
Ingredientes
2 xícaras (chá) de melancia;
1/2 xícara (chá) de água;
adoçante a gosto.
Modo de preparo
Bata no liquidificador a melancia...
Molho branco light
Molho branco light
Ingredientes
1 xícara (chá) de inhame cozido
2 xícaras (chá) de inhame cru
200 ml de água
1 dente de alho
1 colher (sopa) de...
Macarrão integral com molho de camarão light
Macarrão integral com molho de camarão light
Ingredientes
1/2 kg de macarrão integral tipo parafuso
1,5 kg de camarão sem casca
1 lata de creme de leite
1/2...
Omelete de claras light
Ingredientes
3 claras;
1 colher (sopa) de água;
1 xícara (chá) de seleta de legumes (já cozidos);
¼ de xícara (chá) de queijo cottage;
Sal e pimenta do reino...
Estrogonofe de iogurte light
Estrogonofe de iogurte light
Ingredientes
200 g filé mignon;
Spray de azeite;
xícara (chá) de champignon laminado;
½ cebola cortadinha;
2 dentes...
Croquete de berinjela light
Croquete de berinjela light
Ingredientes
1 berinjela grande cozida com água e sal
½ ovo (misture um ovo mas use somente a metade)
1 colher (sopa) azeite
3...
Bolo de milho light sem glúten
Bolo de milho light sem glúten
Ingredientes
3 ovos;
1 xícara de leite;
1 xícara de fubá;
1 colher de sopa de fermento químico em pó;
1 caixa de creme de leite...
Rolinho de abobrinha light
Rolinho de abobrinha light
Ingredientes
1 abobrinha em fatias;
1 tomate picado;
1/2 cebola picada;
1/2 xícara (chá) de frango cozido e desfiado; 50...
Bacalhau assado com banana light
Bacalhau assado com banana light
Ingredientes
4 postas de bacalhau dessalgado;2 colheres (sopa) de azeite;
3 dentes de alho amassados;
1 cebola descascada e...
Suco detox light
Suco detox light
Ingredientes
2 fatias de abacaxi;
1 folha de couve manteiga;
10 folhas de espinafre;
1 colher de chá de óleo de coco;
1 ramo de...
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