Arroz doce diet

Arroz doce diet 
Ingredientes 1/2 xícara (chá) de arroz branco ou integral lavado e escorrido;
2 xícaras (chá) de água;
Canela em pau e cravo-da-índia a gosto;
1 maçã pequena ralada (no ralo grosso);
1 xícara (chá) de leite desnatado;
Adoçante a gosto;
Canela em pó a gosto.

Modo de preparo
Cozinhe o arroz com a água, a canela em pau, os cravos e a maçã.  Quando o arroz estiver cozido, adicione o leite e mexa bem, até obter um creme espesso.  Se necessário, cozinhe por mais 5 minutos.  Retire do fogo e deixe esfriar.  Adoce, coloque em potes de sobremesa e polvilhe com canela em pó.  Sirva gelado.

Rendimento: 8 porções
Calorias por porção:70

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest

Unknown

Postagens Relacionadas

• Pudim de micro-ondas light Pudim de micro-ondas light Ingredientes 1 batata doce média cozida; 2 colheres (sopa) de leite condensado diet; 1 x
• Muffin de caneca light Muffin de caneca light Ingredientes 1/4 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 ovo 1 colher (chá) de leite de amên
• Cheesecake de maçã light Cheesecake de maçã light Ingredientes 1 pacote de torrada integral Magic Toast Marilan; 1 maçã verde picada; 1 gema
• Gelado de manga light Que tal saborear um delicioso e nutritivo gelado de manga light Bom apetite!