Ingredientes
2 Ovos;
2 Colheres de sopa de requeijão light;
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de chá de mix de Temperos;
Orégano;
1 xícara de cenoura ralada;
1 xícara de tomate em cubinhos;
1 xícara de floretes de brócolis (Quebrantados com água fervente);
3 fatias de presunto magro em Cubinhos.
Modo de preparo
Triturar as bolachas no processador, acrescentar o óleo e as claras.
Amassar bem e com esta massa, forrar as forminhas de fundo removível.
Preenchê-las com a cenoura, o tomate, o presunto e os brócolis.
Em seguida bater no processador o requeijão, o iogurte, os ovos e o tempero.
Cobrir os legumes e polvilhar o orégano.
Levar ao forno 250° por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
Rendimento 2 unidades
Postagens Relacionadas
Macarrão penne com presunto light
Macarrão penne com presunto light
Ingredientes
4 colheres (sopa) de amido de milho;
4 xícaras (chá) de leite desnat
Lasanha de batata doce e carne light
Ingredientes
600 g carne moída magra de patinho;
400 g de batata doce (100 g cada lasanha, em fatias finas);
1 Clara
Espaguete de pupunha light
Espaguete de pupunha light
Ingredientes
500 g de espaguete de pupunha cozido em água com sal;
1/2 cebola ralad
Camarão refogado light
Camarão refogado light
Ingredientes
200 g de camarão cru;
1 col. (sobremesa) de gengibre picado;
1 col.
EmoticonEmoticon