Gratinado light de frango
Ingredientes
300 g de peito de frango;
1 folha de louro;
2 cenouras;
2 talos de salsão (só a parte branca) picados;
4 fatias...
Enroladinho de cacau com banana light
Enroladinho de cacau com banana light
Ingredientes
1 colher cheia de goma de tapioca;
1 colher rasa de cacau em pó;
1 colher de mel;
1 ovo;
1 banana;
1...
Risoto de morangos light
Risoto de morangos light
Ingredientes
2 xícaras (chá) de morangos picados
1 xícara (chá) de arroz integral
1 cebola picada
2 colheres (sopa) de margarina light
3...
Leite condensado light
Leite condensado light
Ingredientes
1 xícara (chá) de água quente
1 1/2 xícara (chá) leite em pó desnatado1/2 xícara (chá) de adoçante culinário
Modo de preparo
Bata...
Espaguete de abobrinha e cenoura light
Ingredientes
1 abobrinha pequena;
1 cenoura pequena.
Modo de preparo
No ralador que faz espaguete de legumes, gire os legumes, formando os espaguetes
Refogue...
Sopa de abóbora light
Sopa de abóbora light
Ingredientes
1/2 kg de abóbora japonesa;
1 cebola pequena;
1 caldo de legumes light;
Especiarias;
Sal (opcional).
Modo de preparo
Corte...
Bolinho de brócolis light
Bolinho de brócolis light
Ingredientes
350 g de brócolis;
¼ xícara (chá) de cebolinha em fatias finas;
2 dentes de alho picados;
⅔ xícara (chá) de queijo parmesão...
Lasanha de batata doce e carne light
Ingredientes
600 g carne moída magra de patinho;
400 g de batata doce (100 g cada lasanha, em fatias finas);
1 Clara de ovo grande;
1/2 xícara de muçarela com...
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