Ingredientes
Salada
5 folhas de alface americana rasgadas;
1/2 maço de rúcula;
1 lata de atum light;
1 cenoura ralada;
1 ovo cozido picado.
Molho (opcional)
1 pote de iogurte desnatado;
5 folhas de hortelã;
Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo
Em um bowl, coloque as folhas no fundo, acrescente por cima uma camada de atum, cubra com o ovo cozido picado, finalize com a cenoura ralada e sirva com o molho de iogurte (opcional).
Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 85,2
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