Salmão na abobrinha light
Ingredientes
800 g de filé de salmão cortado em 4 partes iguais;
1 abobrinha media;
1 1/2 colheres de sopa de folhas de tomilho;
1...
Arroz árabe light
Arroz árabe light
Ingredientes
4 litros de água;
2 frangos inteiros limpos e cortados ao meio;
2 cebolas grandes picadas;
3 canelas em pau;
2 cenouras grandes...
Macaron de baunilha light
Macaron de baunilha light
Ingredientes
1 caixa de mistura para bolo light (sabor opcional);
1 ovo;
1 clara;
150 ml de leite desnatado.
1 caixa de mistura para...
Batatas douradas com ervas light
Batatas douradas com ervas light
Ingredientes4 colheres de sopa de Becel cozinha líquida;
175 g de cebola picada finamente;
Manjericão seco;
Tomilho seco;
1...
Chutney de frutas light
Chutney de frutas light
Ingredientes
2 mangas palmer;
1 maçã fuji;
1 carambola picada;
1 maracujá azedo;
1 cebola;
1 dente de alho;
1/2 pimentão vermelho;
1...
Omelete à espanhola light
Omelete à espanhola light
Ingredientes
2 claras;
1 gema;
1/2 xícara (chá) de leite desnatado;
1 tomate sem pele e sem sementes picado;
1/2 cebola cortada em...
Torta com massa de batata ralada e tofu light
Torta com massa de batata ralada e tofu light
Ingredientes
Massa
4 batatas grandes raladas grosso;
1 cebola pequena ralada;
Sal e pimenta a gosto;
2 colheres...
Salada multicolorida light
Salada multicolorida light
Ingredientes
Salada
5 folhas de alface americana rasgadas;
1/2 maço de rúcula;
1 lata de atum light;
1 cenoura ralada;
1 ovo cozido...
Sorbet de laranja e alecrim light
Sorbet de laranja e alecrim light
Ingredientes
1 1/2 xícaras (chá) de água;
1 1/2 xícaras (chá) de adoçante culinário;
2 a 3 ramos de alecrim fresco;
3 xícaras...
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