Doce de banana light
Ingredientes
6 bananas caturras maduras;
2 colheres (sopa) adoçante em pó;
Cravos-da-índia (a gosto);
Canela em pó (a gosto).
Modo...
Bombocado light
Bombocado light
Ingredientes
1 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão;
2 xícaras (chá) de leite desnatado;
1 vidro de leite de coco light;
1 colher (sobremesa)...
Panqueca de cenoura light
Panqueca de cenoura light
Ingredientes
1 xícara (de chá) de leite;
3 ovos;
2 cenouras médias cozidas e picadas;
8 colheres (de sopa) de farinha de trigo;
1...
Tomates recheados com creme de queijo light
Tomates recheados com creme de queijo light
Ingredientes
2 tomates grandes;
1 ovo;
2 col. (sopa) de queijo gorgonzola amassado;
4 col. (sopa)...
Musse de iogurte light
Musse de iogurte light
Ingredientes
2 copos de iogurte natural
1 copo de iogurte de morango desnatado
3 folhas de gelatina incolor sem sabor
2 unidades de clara...
Filé de frango ao forno light
Filé de frango ao forno light
Ingredientes
500 gramas de filé de frango;
Temperos para o frango;
2 tomates;
1 cenoura média;
Alho poró;
Azeite.
Modo de preparo
Tempere...
Bala de gelatina diet
Bala de gelatina diet
Ingredientes
2 embalagens de gelatina Doce Menor sabor limão ou framboesa;
2 envelopes de gelatina incolor sem sabor (12 g cada).
Modo...
Cocada cremosa diet
Cocada cremosa diet
Ingredientes
02 xícaras (chá) de coco fresco ralado grosso
02 colheres (sopa) de amido de milho
01 xícara (chá) de adoçante sucralose...
Hambúrguer caseiro light
Hambúrguer caseiro light
Ingredientes
500 g de carne moída
2 colheres (sopa) bem cheias de cebola ralada
1 colher (sopa) de salsinha picada
Sal e pimenta-do-reino...
Nhoque de batata doce light
Nhoque de batata doce light
Ingredientes
2 batatas doces médias;
1 xícara de chá de farelo de aveia;
1/2 xícara de chá de farinha sem glúten (ou fécula de batata);
1/4...
Mikshake de pera com uva light
Milkshake de pera com uva light
Ingredientes
100 g de uva-brasil;
300 ml de leite desnatado;
1 pera portuguesa grande sem sementes e picada;
1 xícara (chá)...
Purê de maçã light
Purê de maçã light
Ingredientes
4 maçãs
1 colher (sopa) de manteiga
1 xícara de água
Modo de preparo
Retire as cascas das maçãs.
Em uma panela, derreta a manteiga,...
Lasanha de berinjela à bolonhesa light
Lasanha de berinjela à bolonhesa light
Ingredientes
2 berinjelas cortadas em fatias finas;
200 ml de molho de tomates rústico;
200 g de carne moída;
Azeite...
Paletas mexicanas light
Paletas mexicanas light
Ingredientes
24 morangos;
Suco de 1 limão;
2 colheres (sopa) de leite condensado;
80 ml de leite desnatado.
Modo de preparo
Bata no...
Sardinhas assadas light
Sardinhas assadas light
Ingredientes
4 sardinhas frescas sem escamas;
3 batatas grandes cozidas cortadas em fatias;
3 ovos;
1 tomate;
1/2 xícara de vinagre;
1/2...
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