Ingredientes
1/2 cebola picada;
1/2 abobrinha média picada;
2 tomates picados;
1 colher de sopa de manjericão fresco
1 cenoura picada;
1 pitada de orégano;
1 colher de sopa de cebolinha picada;
1 pitada de sal;
200 gramas de espaguete integral.
Modo de preparo
Em uma panela coloque um pouco de água e junte a cebola, a abobrinha, a cenoura, os tomates, as ervas e deixe cozinhar.
Depois acrescente a cebolinha e o sal e reserve.
Cozinhe o espaguete, coloque em um pirex e cubra com o molho.
Rendimento: 2 porções
Postagens Relacionadas
Estrogonofe de iogurte light
Estrogonofe de iogurte light
Ingredientes
200 g filé mignon;
Spray de azeite;
xícara (chá) de champigno
Hambúrguer de carne light
Hambúrguer de carne light
Ingredientes
400 g de carne magra moída;
1 clara;
1 colher de sopa de semente
Nhoque light
Nhoque light
Ingredientes
480 g de batatas cruas, descascadas;
65 g / 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
1 pitad
Bacalhau assado com banana light
Bacalhau assado com banana light
Ingredientes
4 postas de bacalhau dessalgado;2 colheres (sopa) de azeite;
3 dentes
EmoticonEmoticon