Brownie de tapioca light

Brownie de tapioca light Ingredientes 2 colheres (sopa) de goma para tapioca; 1 ovo; 2 claras; 1 colher (sopa) de farelo de aveia; 2 colheres (sopa) de cacau...

Pão caseiro light

Pão caseiro light Ingredientes 4 ovos; 4 colheres de sopa de requeijão light; 4 colheres de sopa de farelo de aveia; 2 colheres de sopa de farelo de trigo; 2...

Muffin de caneca light

Muffin de caneca light Ingredientes 1/4 xícara (chá) de aveia em flocos finos 1 ovo 1 colher (chá) de leite de amêndoas 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha 1...

Nhoque light

Nhoque light Ingredientes 480 g de batatas cruas, descascadas; 65 g / 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo; 1 pitada de pimenta do reino; 1 pitada de alecrim,...

Bolinho de chuva light

Bolinho de chuva light Ingredientes 1 ovo; 2 colheres (sopa) de adoçante culinário; ½ xícara (chá) de leite desnatado; 1 colher (chá) de fermento em pó; ✔1...

Morangos recheados light

Morangos recheados light Ingredientes 24 morangos grandes 250 g de cream cheese light 1/3 xícara (chá) de adoçante culinário 1/4 colher (chá) de essência de...

Picolé de melancia com limão light

Picolé de melancia com limão light Ingredientes 4 xícaras (chá) de melancia picada e sem sementes Suco de 1 limão tahiti 1/2 colher (chá) de gengibre ralado Modo...

Carpaccio de abobrinha light

Carpaccio de abobrinha light Ingredientes 1 abobrinha cortada em rodelas finas; 2 nozes; 1 colher (sopa) de queijo cottage; 1 talo de salsão picado; Rúcula...

Picolé de frutas light

Picolé de frutas light Ingredientes 2 xícaras (chá) de frutas de sua preferência cortadas em cubos 300 ml de água de coco Seis palitos para picolé Modo de...

Arroz de forno com três queijos light

Arroz de forno com três queijos light Ingredientes 2 colheres (chá) de azeite de oliva; Alho (a gosto); 2 tomates picados sem pele e sem sementes; 2...

Bolo de cenoura com aveia light

Bolo de cenoura com aveia light Ingredientes 1 cenoura grande crua ralada; 2 ovos; 1 xícara de farinha de aveia; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 3 colheres...

Sopa de picles light

Sopa de picles light Ingredientes 1 litro de caldo de frango; 1 batata cortada em cubos; 1 cenoura cortada em cubos; 1 xícara (chá) de picles picados; 2 colheres...

Bacalhau com tomate e açafrão light

Bacalhau com tomate e açafrão light Ingredientes4 filés de bacalhau fresco e sem pele 2 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho finamente fatiados 1/2 colher...

Carne com cenoura em tirinhas light

Carne com cenoura em tirinhas light Ingredientes 2 bifes de carne vermelha tamanho médio; 1 cenoura pequena; 1/2 cebola média; 1 dente de alho; 1 colher de...

Panacota de romã light

Panacota de romã light Ingredientes 1/2 romã (só as sementes) 200 ml de suco de romã 1 envelope de gelatina incolor sem sabor hidratada 1 colher de chá de essência...

Musse de morango com iogurte light

Musse de morango com iogurte light Ingredientes 2 xícaras de morangos sem folhas lavados e cortados ao meio; 1 gelatina light de morango; 2 copos de 180 g de...

Musse de abacaxi light com laranja

Musse de abacaxi light com laranja Ingredientes 1/2 abacaxi sem casca e picado; suco de 1 laranja; 1 envelope de gelatina sem sabor; 240 ml de água morna; 1...

Bolo de abobrinha light

Bolo de abobrinha light Ingredientes 3/4 xícara (chá) de farinha de amêndoas; 1/3 xícara (chá) de farinha de coco; 1/4 xícara (chá) de adoçante culinário; 2...

Panqueca de couve-flor light

Panqueca de couve-flor light Ingredientes 3/4 de cabeça de couve-flor 2 ovos Suco de 1/2 limão 1/4 de xícara (chá) de salsinha fresca picada Sal e pimenta...

Empadinha de frango sem glúten light

Empadinha de frango sem glúten light Ingredientes 1 ovo; 1 clara; 1 colher (sopa) de farinha de maracujá; 1 colher (sopa) farinha de linhaça ; 1 pitada de...