Brigadeirão branco com calda de morango light

Brigadeirão branco com calda de morango light Ingredientes200 g de chocolate branco diet picado; 4 ovos; 1 lata de leite condensado light; 1 lata de creme de...

Torta rústica de macarrão light

Torta rústica de macarrão light Ingredientes 350 g de macarrão tipo rigatoni ou penne; 1/2 xícara (chá) de folhas de sálvia; 1/2 xícara (chá) de nozes; 1/3...

Carne moída com requeijão light

Carne moída com requeijão light Ingredientes 300 gr de carne moída magra; 1/2 cebola picada; 1/2 xícara (chá) de molho de tomate light; 1 1/2 tabletes de caldo...

Pudim de coco com damasco light

Pudim de coco com damasco light Ingredientes 1 lata de leite condensado light; 1 lata de creme de leite light; 1 vidro de leite de coco light; 5 damascos picados; 12...

Cheesecake de espinafre light

Cheesecake de espinafre lightIngredientes 200 g de biscoito cream cracker light; 100 g de margarina light; 1 colher (sopa) de azeite; 1 cebola pequena picada; 1...

Panetone com cupuaçu light

Panetone com cupuaçu light Ingredientes 500 g de polpa de cupuaçu; 1 xícara (chá) de açúcar light; 1/2 xícara (chá) de água; 1 panetone light de frutas cristalizadas...

Pão de fôrma colorido light

Pão de fôrma colorido light Ingredientes 1 cenoura ralada fina; 170g de atum em água; 3 colheres (sopa) de salsa picada; 1 xícara (chá) de creme de leite light; 250...

Compota de cenoura com laranja light

Compota de cenoura com laranja light Ingredientes 3 cenouras raladas; 1/2 xícara (chá) de açúcar light; 1 xícara (chá) de suco de laranja; 1 canela em pau; 2...

Panqueca integral de legumes light

Panqueca integral de legumes light Ingredientes Massa 300 ml de leite desnatado; 1 xícara (chá) de talos e folhas de beterraba; ⅓ de xícara (chá) de farinha...

Bombom cremoso de colher light

Bombom cremoso de colher light Ingredientes250 g de chocolate amargo picado; 1/4 de xícara (chá) de leite desnatado quente; 1 lata de creme de leite light; 1/2...

Farofa light de bacalhau

Farofa light de bacalhau Ingredientes1/2 kg de bacalhau dessalgado e desfiado; 1/2 xícara (chá) de azeite; 1 cebola em rodelas; 1 e 1/2 kg de batatas cozidas...

Gelado de damasco light

Gelado de damasco light Ingredientes 4 col. (sopa) de granola; 7 col. (sopa) de geleia diet de damasco; 3 potes de iogurte natural desnatado; Amêndoas em...

Sorvete de maracujá light

Sorvete de maracujá light Ingredientes 3 gemas; 1 lata de leite condensado light; 1 xícara (chá) de polpa de maracujá; 1 lata de creme de leite light; 9 maracujás...

Pizza italiana light

Pizza italiana light Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado; 1 ovo; 1 colher (sopa) de margarina light; 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo; 1 colher...

Batata marguerita light

Batata marguerita light Ingredientes1/2 xícara (chá) de azeite; 4 dentes de alho picados; 300 g de batatas cozidas e cortadas em rodelas grossas; 2 tomates...

Musse de abóbora com laranja light

Musse de abóbora com laranja light Ingredientes 500 g de abóbora; 500 ml de suco de laranja; 3 cravos; 1 pedaço de canela em pau; 3 colheres (sopa) de açúcar...

Bolo de peito de peru light

Bolo de peito de peru light Ingredientes 2 xícaras (chá) de farinha de milho; 1 xícara (chá) de farinha de trigo; 2 colheres (sopa) de açúcar light; 1 colher...

Musse de chocolate e biscoitos light

Musse de chocolate e biscoitos light Ingredientes 300 g de cookies light com gotas de chocolate; 1 lata de leite condensado light; 1/2 xícara (chá) de leite...

Arroz com legumes light

Arroz com legumes light Ingredientes1 cenoura grande ralada; 2 abobrinhas raladas; 1 cebola picada; 2 tomates picados; 2 espigas de milho; 1 colher (sopa) de...

Cajuzinho light

Cajuzinho light Ingredientes 250 g de amendoim torrado sem pele e moído; 3 colheres (sopa) de adoçante; 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar; 1/3 xícara...

Salmão grelhado com tomates assados light

Salmão grelhado com tomates assados light Ingredientes 2 colheres (sopa) de azeite; 4 dentes de alho fatiados finos; 4 filés de salmão (180 g cada); 4 tomates...

Sorvete de leite condensado light

Sorvete de leite condensado light Ingredientes 2 latas de leite condensado light; 2 latas de creme de leite light; 1 copo americano de leite desnatado; 1 colher...

Frango no forno com legumes light

Frango no forno com legumes light Ingredientes 4 coxas de frango sem pele e temperadas; 4 sobre coxas de frango sem pele e temperadas; 3 batatas médias; 2 cenouras; 1...

Musse de café light

Musse de café light Ingredientes 1 xícara (chá) de leite desnatado; 1 colher (sopa) de café solúvel; 1 lata de creme de leite light; 2 gemas; 1 xícara (chá)...

Omelete de chuchu light

Omelete de chuchu light Ingredientes5 ovos; Sal e pimenta a gosto; 1 colher (chá) de amido de milho; 1/4  de xícara (chá) de leite desnatado; 2 colheres...

Musse de Bis light

Musse de Bis light Ingredientes 1 caixa de chocolate Bis; 1/2 xícara (chá) de leite desnatado; 2 latas de creme de leite light; 1 envelope de gelatina em pó...

Bombom de travessa light

Bombom de travessa light Ingredientes 500 g de coco seco ralado (sem adição de açúcar); 2 latas de leite condensado light; 4 colheres (sopa) de margarina light; 1...

Torta de trigo e frango light

Torta de trigo e frango light Ingredientes 1 xícara (chá) de trigo para quibe; 2 cubos de caldo de legumes light; 2 xícaras (chá) de água morna; 1/2 xícara...

Suflê vegetariano light

Suflê vegetariano light Ingredientes1 pitada de sal; 2 colheres de sopa de farinha de trigo; 2 colheres de sopa de margarina light; 4 ovos; 50 g de queijo ralado...

Pavê de chocolate com café light

Pavê de chocolate com café light Ingredientes 1/2 tubo de chantilly light; 1 lata de leite condensado light; 1 colher (sopa) de amido de milho; 1 lata de creme...

Empadão de peixe light

Empadão de peixe light Ingredientes Massa 4 xícaras (chá) de farinha de trigo; 1 e 1/2 xícara (chá) de margarina light; 1 envelope de creme de cebola light; 1...

Ambrosia de leite condensado light

Ambrosia de leite condensado light Ingredientes 1 litro de leite desnatado; 2 latas de leite condensado light; 3 cravos-da-índia; 1 canela em pau; 6 ovos (claras...

Pavê de morango e kiwi light

Pavê de morango e kiwi light Ingredientes 1/3 de xícara (chá) de água quente; 1 caixa de gelatina light de morango; 2 xícaras (chá) de morango; 1 lata de leite...

Macarrão com espinafre e molho rosé light

Macarrão com espinafre e molho rosé light Ingredientes ½ kg de massa tipo rigatoni; 150 g de queijo prato light; 1 maço de espinafre; 250 g de creme de leite...

Gratinado de abóbora e frango light

Gratinado de abóbora e frango light Ingredientes Massa 3 xícaras (chá) de abóbora japonesa cozida no vapor; sal a gosto; noz-moscada ralada a gosto; 2 colheres...

Geleia de jabuticaba diet

Geleia de jabuticaba diet Ingredientes150 gr de jabuticaba; 2 xícaras (chá) de água; 1/2 xícara (chá) de adoçante; 1 colher (chá) de amido de milho; 1 colher...

Cassata de frutas light

Cassata de frutas light Ingredientes 1 lata de leite condensado light; 8 ovos (gemas e claras separadas); 1 lata de pêssego diet em calda; 1 lata de abacaxi...

Enformado de arroz e frango light

Enformado de arroz e frango light Ingredientes Massa 4 xícaras (chá) de arroz cozido; 2 ovos; 1 xícara (chá) de leite desnatado; 1/2 xícara (chá) de queijo...

Fritada de forno com abobrinha light

Fritada de forno com abobrinha light Ingredientes 6 ovos; 2 colheres (sopa) de azeite; 1 cebola cortada em rodelas finas; 500 g de abobrinha cortada em rodelas...

Bombom de leite condensado light

Bombom de leite condensado light Ingredientes 300 g de chocolate amargo picado; 2 latas de leite condensado light; 2 gemas; 1 colher (sopa) de margarina light; 3...

Bolo pudim de laranja light

Bolo pudim de laranja light Ingredientes Bolo 1 xícara (chá) de suco de laranja; 3 ovos; 1 xícara (chá) de açúcar light; 1/2 xícara (chá) de óleo; 2 e 1/2...

Torta de presunto com manjericão light

Torta de presunto com manjericão light Ingredientes Massa 4 xícaras (chá) de farinha de trigo; 1 e 1/3 de xícara (chá) de margarina light; 2 ovos grandes; 3...

Macarrão ao molho de berinjela light

Macarrão ao molho de berinjela light Ingredientes 250 g de macarrão cozido; 1 berinjela; 4 tomates maduros sem pele e sem semente; 1 cebola picadinha; 1 dente...

Pavê de morango light

Pavê de morango light Ingredientes Massa 2 ovos; 2 colheres (sopa) de adoçante em pó; 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo; raspas de limão. Recheio 1 1/2...

Salada árabe light

Salada árabe light Ingredientes 4 colheres (sopa) de maionese light; 1 colher (sopa) de ketchup light; 1 xícara (chá) de creme de leite light; 1 pé de alface...

Torta mármore de leite condensado light

Torta mármore de leite condensado light Ingredientes Massa 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo; 100 g de margarina light; 1/4 xícara (chá) de açúcar light; 2...

Pudim de sorvete light

Pudim de sorvete light Ingredientes 4 gemas; 1 lata de leite condensado de soja; 2 latas de leite de soja (utilizar a lata do condensado como medida); 4 claras...

Pão integral de linhaça e couve light

Pão integral de linhaça e couve light Ingredientes½ xícara (chá) de leite desnatado morno 1 colher (chá) de açúcar 15 g de fermento biológico 750 ml de leite...

Suflê de abóbora light

Suflê de abóbora light Ingredientes1 envelope de creme de abóbora (78 g); 2 xícaras chá) de leite desnatado; 1 xícara (chá) de queijo prato light ralado; 6...

Sorvete de abacate light

Sorvete de abacate light Ingredientes 1 lata de leite condensado light; 2 xícaras de abacate amassado; 2 colheres (de sopa) de suco de limão; 1 colher (de sopa)...