Almôndega de frango acebolada light

Almôndega de frango acebolada light
Almôndega de frango acebolada light

Ingredientes
2 pãezinhos;
4 colheres (sopa) de leite desnatado;
500 g de peito de frango moído;
1 ovo;
1 colher (sopa) de salsa picada;
Sal e pimenta a gosto;
3 colheres (sopa) de azeite;
3 cebolas fatiadas bem finas;
1 colher (chá) de páprica doce;
1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas picadas;
Salsa picada a gosto;
Óleo para fritar.

Modo de preparo
Coloque os pãezinhos de molho no leite por 1 minuto, esprema-os, pique-os e misture com o frango, o ovo, a salsa, o sal e a pimenta.
Molde as almôndegas, coloque em uma travessa, cubra com filme plástico e leve à geladeira por 20 minutos.
Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure as cebolas, mexendo, tempere com o sal, a pimenta, a páprica e cozinhe até a cebola ficar macia.
Desligue o fogo, junte as azeitonas e a salsa e reserve.
No óleo quente, frite as almôndegas até ficarem douradas, coloque-as em uma travessa e, por cima, distribua a cebola.

Rendimento: 24 porções
Calorias por porção: 60

Postagens Relacionadas

  • Tabule de couve-flor light Tabule de couve-flor light Ingredientes 1 pepino picado em cubos< 1 tomate sem sementes cortado em cubos ½ pimen
  • Bacalhau assado com banana light Bacalhau assado com banana light Ingredientes 4 postas de bacalhau dessalgado;2 colheres (sopa) de azeite; 3 dentes
  • Frango assado com batatas light Frango assado com batatas light Ingredientes 1 bandeja de sobrecoxas de frango 2 colheres (sopa) de alho triturado
  • Omelete de claras light Ingredientes 3 claras; 1 colher (sopa) de água; 1 xícara (chá) de seleta de legumes (já cozidos); ¼ de xícara (chá

EmoticonEmoticon

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng