Purê de abóbora com carne-seca light

Purê de abóbora com carne-seca light
Purê de abóbora com carne-seca light

Ingredientes

Carne-seca
1 kg de carne-seca;
2 colheres (sopa) de óleo;
2 dentes de alho amassados;
1 cebola cortada em tiras;
1 cebola roxa cortada em tiras;
1 pimentão verde pequeno,sem sementes e cortado em tiras;
2 colheres (sopa) de salsa picada;
2 colheres (sopa) de cebolinha picada.

Purê
1 kg de abóbora descascada e cortada em cubos;
1/2 xícara (chá) de creme de leite light;
1 colher (chá) de gengibre ralado;
1 colher (sopa) de margarina light;
1/2 colher (sopa) de açúcar light.

Modo de preparo

Carne-seca
Deixe a carne de molho na água de um dia para outro.
Cozinhe em 2 litros de água até ficar macia.
Retire da água, seque e desfie.
Em uma frigideira com óleo, refogue o alho, as cebolas e o pimentão.
Acrescente a carne-seca, mexendo sempre e reserve.

Purê de abóbora 
Cozinhe a abóbora no vapor até ficar macia.
Bata no liquidificador junto com o creme de leite, o gengibre, a margarina e o açúcar.
Quando obtiver um purê, leve ao fogo alto por 3 minutos, mexendo sempre.
Sirva a carne-seca junto com o purê, salpicado com salsa e cebolinha.

Postagens Relacionadas

  • Macarrão integral com legumes light Macarrão integral com legumes light Ingredientes 1/2 cebola picada; 1/2 abobrinha média picada; 2 tomates picados;
  • Arroz especial light Arroz especial light Ingredientes 1 peito de frango em cubos; 1 cebola média picada; alho a gosto; 4 colheres de s
  • Hambúrguer de frango light Hambúrguer de frango light  Ingredientes 200 g de peito de frango moído; ½ ovo batido; 1 colher (chá) de curry
  • Macarrão de abobrinha lightVamos aprender a preparar um delicioso e nutritivo macarrão de abobrinha light. Bom apetite.
Proxima
« Anterior
Anterior
Proxima »

EmoticonEmoticon

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng