Ingredientes
4 claras de ovo;
1 gema;
1 medida de whey protein de baunilha;
2 fatias de peito de peru light;
1 colher (sopa) de queijo cottage;
Sal a gosto;
2 colheres (chá) de água;
1 fio de óleo.
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque as claras e a gema e misture bem.
Adicione o whey protein, as fatias de peito de peru, o sal e o cottage.
Unte uma frigideira com um fio de óleo, despeje a mistura, acrescente a água, frite até dourar e sirva.
Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 157
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