Nachos de pão integral
Ingredientes
2 fatias de pão de forma integral;
½ cenoura ralada;
½ tomate cortado em cubos pequenos;
2 colheres (sopa) de requeijão light;
1 colher (sopa) de queijo prato ralado;
1 colher (sopa) de salsinha;
Modo de preparo
Amasse as fatias de pão com ajuda de um rolo de macarrão de modo que fiquem mais finas.
Corte cada fatia de pão ao meio na diagonal e em seguida corte ao meio cada metade da fatia e torre os triângulos de pão no forno.
Em um recipiente misture a cenoura, o tomate e o requeijão.
Coloque um pouco da mistura em cada pedaço de pão torrado.
Salpique o queijo ralado e volta para o forno, até que o queijo derreta.
Finalize com salsinha picada.
Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 185 Kcal
2 fatias de pão de forma integral;
½ cenoura ralada;
½ tomate cortado em cubos pequenos;
2 colheres (sopa) de requeijão light;
1 colher (sopa) de queijo prato ralado;
1 colher (sopa) de salsinha;
Modo de preparo
Amasse as fatias de pão com ajuda de um rolo de macarrão de modo que fiquem mais finas.
Corte cada fatia de pão ao meio na diagonal e em seguida corte ao meio cada metade da fatia e torre os triângulos de pão no forno.
Em um recipiente misture a cenoura, o tomate e o requeijão.
Coloque um pouco da mistura em cada pedaço de pão torrado.
Salpique o queijo ralado e volta para o forno, até que o queijo derreta.
Finalize com salsinha picada.
Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 185 Kcal
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