Ingredientes
1 ovo;
1 col. (sopa) de farinha de arroz int
egral;
1 col. (chá) de alfarroba em pó;
1 col. (chá) de azeite de oliva virgem;
2 col. (sopa) de água;
1 col. (chá) de fermento em pó;
1 col. (chá) de semente de chia;
1 pitada de sal rosa do Himalaia.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com um garfo, coloque em uma caneca, leve ao micro-ondas por três minutos e está pronto.
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 130
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