Ingredientes
500 g frango moído;
1 colher de sopa de farelo de aveia;
2 colheres de sopa de creme de ricota light;
1 clara;
1/2 cebola picada;
2 dentes alho amassados;
Salsinha, sal e pimenta a gosto
Clara e amaranto em flocos (para empanar)
Recheio
Queijo minas em cubos.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, acerte o sal e a pimenta, molde os polpetones, recheie com o queijo e feche bem.
Passe na clara e no amaranto, disponha na assadeira; leve para assar em forno pré-aquecido a 180 C por 25 a 30 minutos ou até dourar.
Dica: Sirva com molho de tomate light e manjericão.
Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 250
Postagens Relacionadas
Estrogonofe de iogurte light
Estrogonofe de iogurte light
Ingredientes
200 g filé mignon;
Spray de azeite;
xícara (chá) de champigno
Bife à milanesa light
Bife à milanesa light
Ingredientes
1/2 kg de filé mignon ou alcatra (100g cada um);
3 xícaras de chá de torrada in
Lasanha de vegetais light
Ingredientes
8 unidades de massa para lasanha cozidas;
300 g de abóbora cozida com sal;
xícaras (chá) d
Beringela recheada light
Beringela recheada light
Ingredientes
1 berinjela cortada em fatias finas
1 tomate fatiado
3 colheres (sopa) de ric
EmoticonEmoticon