Ingredientes
4 xíc. (chá) de melancia em cubos;
2 xíc. (chá) de morango;
Suco de 1/2 limão;
1 col. (sopa) de semente de chia;
Folhas de hortelã e gelo a gosto.
Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia, o morango, o suco de limão, coe e misture o líquido às sementes de chia.
Coloque a hortelã no fundo do copo, acrescente o shake e o gelo e sirva.
Rendimento: 2 copos (400 ml)
Calorias por copo: 130
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