Ingredientes
1 maço de espinafre picado;
1 xícara (chá) de leite desnatado;
3 claras em neve;
1/2 xícara (chá) de queijo branco picado;
Sal a gosto.
Modo de preparo
Em uma tigela, junte todos os ingredientes.
Divida a mistura em cinco tigelas individuais (tipo ramequim).
Leve ao forno para assar por 30 minutos e sirva em seguida.
Rendimento: 5 porções
Calorias por porção: 70
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