Mousse de goiaba light
Ingredientes
6 goiabas vermelhas
1 xíc. (chá) de água
1/2 xic. (chá) de açúcar (ou adoçante)
2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado
1 col. (sopa) de raspas de limão
Modo de preparo
Cozinhe a polpa das goiabas na água até levantar fervura e passe a mistura numa peneira. Bata o caldo no liquidificador com o resto da fruta, o açúcar, o iogurte e as raspas de limão. Distribua em taças e leve à geladeira por uma ou duas horas antes de servir.
Rendimento: 8 porções
Calorias por porção: 97
Ingredientes
6 goiabas vermelhas
1 xíc. (chá) de água
1/2 xic. (chá) de açúcar (ou adoçante)
2 xíc. (chá) de iogurte natural desnatado
1 col. (sopa) de raspas de limão
Modo de preparo
Cozinhe a polpa das goiabas na água até levantar fervura e passe a mistura numa peneira. Bata o caldo no liquidificador com o resto da fruta, o açúcar, o iogurte e as raspas de limão. Distribua em taças e leve à geladeira por uma ou duas horas antes de servir.
Rendimento: 8 porções
Calorias por porção: 97
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